Манго поистине кладезь витаминов. Основной витамин, что попадает в наш организм из манго, — это витамин С. В экзотическом фрукте содержится ударная его доза — 40% от суточной нормы для здорового человека. Витамин С, как известно, хороший союзник в борьбе с простудными и инфекционными заболеваниями. При регулярном употреблении помогает иммунитету противостоять бактериям и вирусам и придает силы всему организму в целом.
К тому же там есть пектин и каротин. Первый полезен для пищеварения, второй — для зрения.
Польза Полный состав полезных веществ:
- витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С и D,
- минералы: калий, кальций, железо, фосфор,
- поли- и мононенасыщенные жирные кислоты,
- пектин, каротин,
- антиоксиданты.
Манго сушеное - это не только изысканный и полезный перекус, но и настоящая звезда в кулинарии. Оно идеально подойдет для украшения десертов, добавления в овсянку или йогурт, а также в качестве ароматного компонента в коктейлях и смузи. Погрузитесь в мир тропических наслаждений.
